-4-3A敗北して舌打ち -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 02:34:39
-殴り直してS！就寝！ -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 02:43:53
-雨天ランニングから帰還　体冷えたのでこのままサウナへお出かけ　９時頃再度ここくる予定 -- はげ 2024-10-20 (日) 05:56:31
-タイミング悪すぎるだろ --  2024-10-20 (日) 06:11:25
-💩 --  2024-10-20 (日) 06:11:30
-どんだけ話したい事あると思ってるんだ --  2024-10-20 (日) 06:11:59
-9時からは買い物行くからワンチャン１０時前くらいに来るわ --  2024-10-20 (日) 06:14:49
-話したいことはある -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 08:04:23
-なんでこうも給付金って資格取り終わってからなんっすかね -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 09:09:55
-ハゲメンこずだからまた今度にするわ、ニケの周年前にストーリー進めとかなきゃだから --  2024-10-20 (日) 10:02:09
-一つだけ忠告置いとく、ジョーカー観に行くなら心しといた方がいいぞ --  2024-10-20 (日) 10:02:54
-ではまた(´∀｀(⊃*⊂) --  2024-10-20 (日) 10:03:05
-草 -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 10:07:55
-でおくれたなぁ・・・・すれ違いの日々　そうxはグロかった　こっちも観にいくなら違う意味で心しといた方が以下同文 --  2024-10-20 (日) 10:41:30
-1-5の明石2日前に拾って即解体したけど今し方また拾った...制限どうなってんのさ… -- てーとくん 2024-10-20 (日) 11:02:00
-任務のついでの5-5割れたぁ　　つぎ7-5　なげぇよ… -- n13◆2e644459 2024-10-20 (日) 11:02:13
-制限あるんですかね -- n13◆2e644459 2024-10-20 (日) 11:02:25
-1隻限定的な感じは過去の話になったのかねぇ -- てーとくん 2024-10-20 (日) 11:03:11
-国家試験って簡単なものから難しいものまであるのね・・ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 11:35:37
-やっぱり社会福祉士とか行きたい -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 12:01:44
-国家資格・・・ -- しぐれ◆85e28ce3 2024-10-20 (日) 13:46:29
-ぽきました -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 13:53:00
-翁てーだ -- しぐれ◆85e28ce3 2024-10-20 (日) 13:53:11
-まあ一回挑戦してみれば良いんじゃない？通信の学費を知らんけども -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 13:53:24
-13マソとか -- しぐれ◆85e28ce3 2024-10-20 (日) 13:54:56
-社会福祉とって、てんしょく -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 13:55:18
-なにか資格が欲しいてだけなら電気工事士や宅建もあるが -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 13:59:42
-まあコミュニケーション絡みではないからな -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:00:10
-コミュニケーションの勉強をすれば翁てーとの会話も盛り上がるかも・・・？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:00:38
-っておもう -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:00:40
-翁てーが話してくれるかもしれん -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:00:49
-翁てーとかと話せるようになりたい -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:06:49
-うーん -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:10:14
-会話って、最終的には話題の共通性と相手の意志次第じゃないか…？ -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:11:13
-確かにそうだ。つまり、翁てーに意志がないと・・・どんなに頑張っても意味がない・・・ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:11:42
-不可だ・・・ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:11:45
-じゃあダメか・・・ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:13:11
-それに、対面で喋ってるわけじゃないからねぇ -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:13:50
-対面で話そう！！ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:13:57
-対面で、話そう！ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:16:00
-山口まで来るの…？ -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:16:15
-いったらあってくれるの...? -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:16:26
-現状は会う理由がないなぁ -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:19:25
-じゃあ行っても意味ないかぁ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:19:39
-エクバとかギャザやってるなら会う理由にもなるけどねぇ… -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:21:28
-エクバ？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:21:50
-ガンダムかよ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:22:09
-カードゲームかよ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:22:11
-つまるところ共通の趣味があるかどうかなんですねぇ -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:23:12
-ここでの会話もしてくれないってことかぁ・・・ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:23:39
-いましているこれは……？ -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:24:13
-会話か・・・ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:25:45
-通信で390時間を学習しないといけないので、つまり1日3時間ぐらい勉強しないとか・・・？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:26:21
-えー3時間も勉強するの -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:28:51
-休養日をもうけたり予習復習もやると考えるとだいたい一年くらい掛かりそう -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:29:08
-3時間て大学だと2コマぶんでしかないぞ…… -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:29:38
-大学だけだったら別に問題ないさね・・・ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:30:13
-じゃけえ仕事のあとに勉強だけど大丈夫？っていう昨日の話よ -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:32:15
-まぁでも大丈夫やろ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:32:27
-なるべく最短で取るぜぇ！ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:33:53
-いつから通うというか取り始めるん？ -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:34:43
-来年4月かな -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:35:00
-ミ゛っ゛ -- ぬんぬ◆e64e95a1 2024-10-20 (日) 14:35:16
-万年提督、宮舞モカのカバー曲を聴くんだ -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 14:37:41
-宮舞モカがカバーしている、か -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 14:37:54
-https://www.nicovideo.jp/watch/sm44165077 -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 14:40:48
-来年4月からなので、もうそろそろ準備を進めていかないとですわあ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:40:51
-やべー、なんなんだ、こいつ -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 14:40:56
-がんがれー -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 14:41:05
-待っとけ・・・私だって大学とか通信とかやろうと思えばできる・・・ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:41:29
-私は馬鹿かもしれないができる、できるはず -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:42:23
-どれきいてもやばいのやばい -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 14:42:44
-まんねん、大雪海のカイナって観てる？ -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:43:22
-どうせ無理か・・ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:44:25
-小樽潮風高校三人組もすごかったけど、こっちはアイドルよりだったのに、宮舞モカだけガチ勢みたいになってるの草 -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 14:46:36
-ダメかどうかわからんがとりあえずやってみればええやん、余裕あるんだったら -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 14:46:52
-とりあえずやろう！ね、お金の無駄だけど -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:47:42
-受験勉強したら、別の目標出来たときのステップになるんだし、気にせんでええやろ -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 14:48:19
-聴いたか翁てー！私はやるぞ１！ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:49:17
-頑張りすぎないようにしながら頑張るんじゃぞ -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:50:14
-がんばる。だいじょうぶ。10時間は仕事に使っても残り14時間は勉強できるんだからな -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:50:45
-寝ろ定期 -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 14:55:45
-まぁ、今までの私の傾向を見て、察する通りに多分倒れる -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 14:57:58
-まぁでもゲームしなかったら3時間ぐらい余裕できるやろ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 15:05:09
-通信制ってどう学習していくのか分からんけど・・・ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 15:10:03
-今だとZoomとかでやってるんじゃないかな -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 15:12:45
-姉もそうだったらしいし -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 15:12:50
-あとはすでにある動画見て、でレポートとかの課題やるみたいなののはず -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 15:13:20
-あとは何日かあるスークーリング -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 15:13:39
-あぁこれあれか -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 15:14:02
-国か何かが最短での日数を決めているのか -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 15:14:10
-最短の日数に間に合うように自分で組み立てて学習するのが通信か、理解 -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 15:19:41
-頑張るぞお！！ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 15:25:15
-10月の2群ボーダー5400以上か…流石に無理だなeо終わってるし -- てーとくん 2024-10-20 (日) 15:58:47
-今から戦果2300稼ぐ方法 -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 16:12:25
-来月の野良Tを毎日3時間連れてくる -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 16:19:52
-3-4 -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 16:20:13
-ドラえもん方式かー -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 16:20:15
-私をお金で雇う -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 16:20:44
-そんなおかねはない -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 16:23:33
-通信に入る前に、筆記の勉強しとこうかと思ってしているけど覚えること多い -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 16:25:15
-Self Development Systemとか -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 16:25:39
-SGTっていう略称らしいんだけど -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 16:34:58
-SDS -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 16:35:03
-ボーナスがちょびっとだけ入った。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:11:58
-7月入社だからすくなーい。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:12:21
-ボーナス100万行かないとか -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:12:44
-デレステてーだ！ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:13:24
-ワイ国家資格取ることにした！ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:13:31
-だー -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:13:31
-インフラがサ終になるって言うんで対応で忙しいんよ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:14:16
-お疲れさまっす！ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:15:14
-来年中盤にサーバ廃止、SQLもバージョンアップしないと来年早々に費用2倍増 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:15:32
-あら大変 -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:16:08
-1時間に1ドルのコストに対して2ドルの追加保守費用取ります（Google -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:16:09
-今やってるサービスで月次160万くらいSQLに払ってるので、500万くらいに増えちゃう。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:16:50
-古いプログラム改修して検証してバージョンアップせにゃならん。。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:18:11
-デレステてーなら、できる -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:18:21
-出来るがいそがしいんよ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:18:42
-サービス停止メンテだから深夜作業・・・ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:18:56
-だから、ここにくる時間が少ないの？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:19:16
-うむ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:19:26
-システム毎に作業進めるから2週間に1回くらい深夜メンテで、それの準備を繰り返す -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:19:54
-コレが年末まで続くのである -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:20:07
-私も国家資格がんばるので頑張ろう -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:20:31
-21時くらいにゴソゴソとZoomに集まってメンテ始めるのである -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:20:38
-ただいまリアルでアトラス彗星肉眼で捜索中 --  2024-10-20 (日) 17:20:44
-みえないかなぁ・・・・・ --  2024-10-20 (日) 17:20:51
-☆は今だとコンピュータ連動の望遠鏡でディスプレイに映し出しだな -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:21:23
-リアルでは無理ですか　みたかったなぁ --  2024-10-20 (日) 17:22:08
-社会福祉士？というものを撮りにいく。 -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:22:11
-責任者、顧客担当者、アプリチーム担当者、運用チームがぞろっと揃って作業分担である -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:22:28
-社会福祉協議会とかで働く？。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:22:50
-将来的には、そっちの方向で考える -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:23:36
-実際小田原在住で肉眼で見るチャンスあったのかなぁ --  2024-10-20 (日) 17:23:50
-神奈川天気イマイチじゃ？。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:24:22
-金曜まで見るチャンスあった時間仕事中だったから見れなかったんですよねぇ --  2024-10-20 (日) 17:24:24
-仕事が忙しくて気にしてなかった。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:25:07
-今現在であれば天気？雲？見れそうな感じでありますが --  2024-10-20 (日) 17:25:12
-デレステてー！社会福祉士とったらすごい？？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:25:46
-専門外なので。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:26:04
-(´・ω・) -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:27:19
-でれすてt、いっそのことしぐれtを自衛隊にぶっ込んでみては？ --  2024-10-20 (日) 17:27:27
-30%とからしいんですよ。合格率 -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:27:35
-精神疾患は除外事由なので。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:29:11
-・・・(´・ω・) -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:29:52
-適性年齢の健康な日本国籍が最低要件なので -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:29:55
-精神関係はうまくやればばっくれられない？ --  2024-10-20 (日) 17:29:57
-あとでバレたら即懲戒免職だよ？ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:30:17
-履歴書に残るよ？懲戒 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:30:27
-身長足りないんで無理 -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:31:04
-精神うんぬん以前に -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:31:11
-そんなに小さいんか -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:31:19
-女子140cmだったはず -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:31:41
-陸には興味ないので、開示 -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:31:44
-海自 -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:31:46
-海自は150移乗 -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:31:50
-それは艦艇乗務じゃないの -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:32:10
-海自でも艦艇勤務なんて少数派。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:33:01
-海自で艦艇任務少数って……？理解できん --  2024-10-20 (日) 17:33:46
-違うのよ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:34:02
-事務職でも同じなんだよ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:34:12
-船を動かすための後方支援が多いのと、航空機も多数海自なのよ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:34:12
-訓練で必要だからとかっていう理由の元、事務職もダメ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:35:39
-前に調べた -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:35:51
-普通に140で募集してるけどな -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:36:07
-はえー -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:36:19
-変わったんやな -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:36:22
-１４０……？腹囲？ --  2024-10-20 (日) 17:36:27
-ニンニク唐揚げ＋🍺最高♪ --  2024-10-20 (日) 17:37:57
-社会福祉士と介護福祉士両方取れば、なんかいいことありそう -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:38:39
-デレステてーに認めさせる（？） -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:40:13
-この時間にからよしのニンニク唐揚げとハニーマスタード唐揚げトータル１０におしゃけって、色々とだめな感じですかねぇ --  2024-10-20 (日) 17:41:00
-おいしいものを我慢できないんじゃぁ --  2024-10-20 (日) 17:41:22
-最近、松井ウィスキーでハイボール -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:41:37
-つまみは？鼻？ --  2024-10-20 (日) 17:42:16
-デレステてー認めなよ！！介護福祉士と社会福祉士両方みるから！ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:42:33
-生ハムがウマーだな -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:42:43
-最近は手軽にクラッツを買い込んでる -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:42:51
-お肉もおしゃけもなまが好き？ --  2024-10-20 (日) 17:43:09
-ウィスキーはめっちゃ火が通ってるんじゃ？。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:43:35
-ウイスキーは違いましたか --  2024-10-20 (日) 17:43:59
-蒸留して混ぜて水で割るって言う製造 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:44:20
-しぐＴ・・・・でれすてＴを介護するっと --  2024-10-20 (日) 17:44:43
-そうだ、来月松屋がブラック会員に。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:45:35
-出汁が点灯？ --  2024-10-20 (日) 17:45:43
-ポイント20％還元の隠しグレード -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:45:58
-松屋がぶらっく企業・・・？ --  2024-10-20 (日) 17:46:12
-会員ポイントのグレードにブラックがある -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:46:43
-松屋じゃ無く、松のやでポイント貯めてるんだが -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:47:17
-限定メニューのメンチカツがうまくてヘビロテしてたらグレード上がった・。・； -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:47:53
-常連にはちゃんとサービス還元するのか --  2024-10-20 (日) 17:47:54
-こっちは近所・・・？にはないんだよなぁ --  2024-10-20 (日) 17:48:13
-月に5000以上アプリ注文でプラチナ12％、20000円でブラック20％ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:48:24
-５→20ってちょっと差がありますねぇ --  2024-10-20 (日) 17:48:53
-その下のゴールドとプラチナが11％－＞12％なので -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:49:10
-付与ポイントも桁違いなのよね -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:49:21
-５で１２なら２０なら４８じゃないの？ --  2024-10-20 (日) 17:49:23
-デレステてーの介護か・・・ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:49:41
-ヘビーユーザー限定グレードよ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:49:46
-これ、キャンペーン重複するんで -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:50:04
-でれすてＴなんとほっといても大丈夫でしょうから楽勝では？ --  2024-10-20 (日) 17:50:13
-たまにやってる2倍キャンペーン被ると40％になるあたおか案件 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:50:22
-40？それおいしいじゃん --  2024-10-20 (日) 17:50:45
-1000円食事すると400ポイント帰ってくるんよ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:50:53
-でれすててーがスルーしているの草 -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:51:10
-牛丼400円食べたら実質260円。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:51:30
-ぬるー -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:51:37
-ただね・・・・自分もそうゆうポイント関係興味あるんですが運動量少なくて利用しにくいんですよね --  2024-10-20 (日) 17:52:11
-炭水化物がらMにで --  2024-10-20 (日) 17:52:42
-ワイはジム帰りに豚カツ定食でたんぱく質補給だからな -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:52:43
-ジム帰りに松のやで3人前くらい買って3000円くらい払ってる -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:53:20
-そろそろF1みるか、まだ先にとっておくか・・・ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:53:31
-こっちはジム行かないからなぁ　一応月間総走行距離２００は超えてるが体型？体重？波減らないんですよねぇ --  2024-10-20 (日) 17:54:01
-ワイは最近忙しいからランは1日1時間15km程度かなぁ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:54:43
-この間、倉庫引っ越しで4トン2往復したら疲れたぜ・・・ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:55:11
-ナントナク理解？してると思ってるが距離は稼いでるがエコ走りしてるのかなぁっと --  2024-10-20 (日) 17:55:18
-ジムやめた -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:55:19
-ペースが速いと筋肉消費が増える問題もあるけど -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:55:59
-しぐtは事務やめちゃだめでは？ --  2024-10-20 (日) 17:56:03
-よくわからんが筋肉消費しちゃってるのかなぁ --  2024-10-20 (日) 17:56:42
-運動しないんだもの -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 17:56:43
-今自分のレベルで最初の１０Ｋ１時間切りのぺーすでやってる --  2024-10-20 (日) 17:57:43
-筋肉に負荷をかけるレベル→回復時に筋肉が戻る -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:58:12
-土日はその後ペース落としてトータル２０～25・・・・ --  2024-10-20 (日) 17:58:40
-筋肉をエネルギー源にしてるレベル→筋肉があまり戻らない -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:58:53
-筋トレ系の走りができてない感じ……･だと思ってる --  2024-10-20 (日) 17:59:02
-脂肪をエネルギー源にしている→筋肉はあまり戻らない -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:59:14
-高負荷だと筋肉消費するけど筋肉が増える -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:59:28
-それより低いと筋肉消費するけど増えにくい -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:59:38
-やっぱきんとれかぁ……・・ --  2024-10-20 (日) 17:59:44
-更に低いと筋肉を消費しない -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:59:49
-（あまり -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 17:59:56
-色々情報仕入れて筋トレが痩せるために必要なことはわかってる？ナントナク理解してるつもり・・・？ --  2024-10-20 (日) 18:00:35
-なので、繰り返しのダッシュを入れて筋肉負荷を高めるか、平均負荷を下げて筋肉より脂肪を消費するか -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:00:40
-多分、ペースが筋肉増えないけど、筋肉消費しちゃう中間あたりにあるんだと思う -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:01:02
-そこか・・・・ --  2024-10-20 (日) 18:01:23
-心地よく走ってる感あるのは確かにそのあたりになっちゃうのよねｗ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:01:32
-筋肉消費しないペースって抑え気味感出てくるから -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:01:51
-運動しないといけないのか？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:02:07
-筋肉増えるペースは数分で息切れしてきたりするし -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:02:09
-毎日走ることに関しては続けられてる・・・・ナントナク自分でも思ってたが走り方が間違えてるって琴か --  2024-10-20 (日) 18:02:51
-しぐＴ運動必要だとおもいます --  2024-10-20 (日) 18:03:16
-走る内容を交互に変えると良いかと思うよ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:03:17
-スピードで走る日と、ゆっくり走る日 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:03:44
-程よい上り坂とかあると良いんだけどね -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:04:29
-一応火曜水曜木曜昼２キロちょいキロ５分やってるがだめなのかなぁ --  2024-10-20 (日) 18:04:43
-それは普通に長距離ペースの部類だからねー -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:05:07
-運動しながら国家資格なんて無理だろ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:05:12
-筋肉増やすのは短距離みたいな走り方よ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:05:19
-国府津、田島山行きたいと思うんですがきついんですよね --  2024-10-20 (日) 18:05:43
-100mダッシュ、400mスローで4～5回リピートとか -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:05:51
-ワイの地元の公園だと、競技場前のストレートを100m11秒で走ってる。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:06:35
-だっしゅ関係は昼にほかのアスリートと色々やってるんですけどね --  2024-10-20 (日) 18:06:36
-すぐ置いてかれて・・・・・・ --  2024-10-20 (日) 18:06:49
-徒歩でとことこあるいているだけじゃ意味ないんでしょ？？？？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:07:22
-国家資格なんて２４時間ずっとやってるわけではないよね・・・？ --  2024-10-20 (日) 18:07:30
-トレーニング効果は無いわな、エネルギーは消費するけど -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:07:46
-人間の運動は1kgの体重を1km移動させると1kcalくらいになるので -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:08:05
-50kgを4km移動させると200kcal -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:08:19
-コレは走ろうが歩こうが変わらない -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:08:27
-エネルギー消費とトレーニング効果の効率的なやりかたり換えできてない --  2024-10-20 (日) 18:08:41
-１月のフルマラソン４時間切り……また達成したい --  2024-10-20 (日) 18:09:18
-ただ、1時間で4km移動しても普通の人にトレーニング的な効果はでない -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:09:30
-そもそもさ、80kgとかの体重の人がそう走ったら危なくない？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:09:52
-危ないね -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:10:02
-８０でランニングはあぶないのか・・・・ --  2024-10-20 (日) 18:10:22
-でしょ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:10:53
-どうすることもないな -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:10:59
-いきなりやると間接傷める可能性が高いわな -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:11:04
-今まで何も走ってない状態で７５超えてから走り始めたしなんとかならない？ --  2024-10-20 (日) 18:11:07
-いきなりやり始めずに、徐々にならせばってレベルではあるね -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:11:43
-膝関節とか体幹がダメな状態でいきなり走り始めると怪我するわな -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:12:10
-既に走ってる人の場合は、削った方が良いけど一応走れる -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:12:41
-去年はスキーやったぐらい -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:12:58
-要は間接のブレとかを抑えられる状態になってないとそこら辺傷めてすぐ怪我になりやすいから -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:13:16
-抑えられれば、あとはすり減り問題になってくる -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:13:28
-なので、ダイエットでいきなり走りますって言ったら、走れるようにトレーニングしようねってなるけど -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:13:56
-ちなみに体重７５越、体脂肪３０越まで全く何もやってない状態からなんとかひどい故障せずにできて末世？ --  2024-10-20 (日) 18:14:19
-数ヶ月かけて走れる状態にすれば走れる程度 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:14:36
-でも、間接のすり減りはいかようにもしがたいいので -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:14:55
-お年寄りの軟骨すり減って膝が痛いみたいな、ああいうヤツは結局体重減らさないと蓄積で起きる -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:15:31
-関節関係のためのさぷりってひつようですかねぇ・・・薬に頼るのは抵抗かなるのですが --  2024-10-20 (日) 18:15:46
-あの辺のは効果が確実にあるとは言えないので -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:16:43
-正直、体重減らすのが一番 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:17:06
-だから長距離選手はガリガリになっていく -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:17:15
-体重へらないんじゃぁぁぁぁぁぁぁ --  2024-10-20 (日) 18:17:25
-ジムでウェイトやるか。走りのペース調整してみるか・・・ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:17:45
-1日1時間トレーニングして体組成がそのレベルで変わらないのはかなりミスってると思う -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:18:31
-スキーをやってた、って意味ある？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:18:42
-多少体幹に作用かね -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:18:56
-今日も途中から冷たい前に祟られて頑張ったんだが・・・・今からよしからあげ+びーるってのはすごくミスってる感じ？ --  2024-10-20 (日) 18:19:00
-スキーは意味あるともう --  2024-10-20 (日) 18:19:15
-かあ上げの脂身おいしい --  2024-10-20 (日) 18:19:45
-体重測定の筋肉パーセントは意味ある？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:19:52
-そりゃある -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:19:59
-他人との比較は微妙だけど、自分の変化としては有用 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:20:53
-筋肉量多いっていうとこに入っているんだけど -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:23:31
-体重が多いとそういうことっすか -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:23:35
-筋肉量と筋肉率は別だからなー -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:24:10
-筋肉率は、関係ない？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:24:36
-トレーニングでは筋肉量を増やしてから、筋肉量を維持して体重を減らす -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:25:05
-→筋肉率を上げる -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:25:17
-なるほど -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:25:33
-体重が減る状態だと筋肉量は増えないので -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:25:36
-なんだっけ40kgぐらいは筋肉なんだよ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:25:43
-ワイと同じ位あるじゃん。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:26:02
-70kg前後で筋肉量40kgぐらい -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:26:19
-これってどうなの -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:26:22
-多い -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:26:27
-おはげさんの筋肉って俺の全体重なのか… -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 18:26:53
-体重計が嘘ついている可能性ある？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:26:55
-非常にある -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:27:06
-シグてーのその数字、ワイと大差無いよ？ｗ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:27:15
-・・・・・？自分の筋肉量把握してませんぜ？ -- はげ 2024-10-20 (日) 18:27:36
-だよね -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:27:36
-あれ、アイコン見間違えた -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 18:28:00
-ワイ76kg前後で45kgとかだったかな -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:28:06
-なんかおかしい -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:28:14
-しぐれTの筋肉量が俺の全重量ってさすがにおかしい… -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 18:28:18
-とりあえず真面目に走れば２３キロを２時間１０分で走りきれるだけの筋肉量はある感じ？ -- はげ 2024-10-20 (日) 18:28:39
-正直、筋肉重量40kg越えると普通に人間担いでスクワット出来るのよ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:28:46
-おでぶですから -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:29:10
-私も♪ -- はげ 2024-10-20 (日) 18:29:22
-女性アスリートでも筋肉40kgって体重100kg無いとおかしいレベルかと -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:29:42
-板きれに枯れ枝…… -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 18:29:51
-先月の健康診断腹囲９８♪ -- はげ 2024-10-20 (日) 18:29:53
-えー -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:29:59
-ただただ体重を晒しただけやんw -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:30:10
-ちなみに不思議なことに内臓脂肪はついていない -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:30:22
-この体重計おかしい・・？？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:30:28
-良いことじゃん -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 18:30:31
-体の水分とか皮膚の水分誤差かな -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:30:50
-体重40kgって、医者から出血するなって言われるからね… -- 翁提督＠甲勲章1◆13bf4f26 2024-10-20 (日) 18:31:01
-体重計に乗るタイミングでもすぐに何割変わるからね -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:31:10
-まぁね -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:31:16
-皮膚の水分・・・あせっかきってこと？ -- はげ 2024-10-20 (日) 18:31:17
-皮膚から電極通して電気の通りで計るから -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:31:46
-えー体重計買ってくる・・・？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:31:46
-治ることできるか？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:31:55
-乾燥肌だと冬場測定出来なくなる -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:31:56
-乾燥肌・・・・？経験無いなぁ -- はげ 2024-10-20 (日) 18:32:14
-壊れているのこれ本当に -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:32:16
-冬場は測定のために足を濡れタオルで拭かないとダメだな、ワイ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:32:35
-色々脂身とってるから潤いたっぷりですなぁ -- はげ 2024-10-20 (日) 18:33:32
-壊れてるんじゃ無くて計測出来ない -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:33:34
-計測条件に依存するので -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:33:50
-どのぐらいだったらおかしくないの -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:34:01
-だから、さっき言った -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:34:12
-他人との比較は役に立たないけど、自分の変化が分かるってこと -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:34:24
-にょん -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:34:39
-他人と数字比較しようとしてもそういう機械じゃ計れないの -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:34:48
-自分の筋肉量を知りたい -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:35:01
-自分も正確な情報知りたい -- はげ 2024-10-20 (日) 18:35:23
-スポーツ医学とかの所に行けば計測出来る -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:35:24
-体脂肪率もおかしかった -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:35:27
-のかもしれん -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:35:31
-カネも時間もかかるが。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:35:36
-でも体重は似たような体重だったな -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:35:53
-体重は物理問題だからなｗ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:36:05
-職場の健康診断の結果が性格？信用できるのか知りたい -- はげ 2024-10-20 (日) 18:36:17
-体脂肪率は同じ電気の周波数による伝導率計測なので雑だよ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:36:50
-正しいって前提だと６７キロ２１ぱーっだったんだが・・・・・ -- はげ 2024-10-20 (日) 18:37:17
-体脂肪率と骨格筋量は、身長・体重からの計算でやってるから -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:37:32
-体脂肪率と骨格筋量はどっちかだけ正しい事は無いの -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:37:50
-差し引きした値が同じになる計算をやってるだけなので -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:38:06
-身長体重から平均的な骨とかの重量を引いて -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:38:24
-適当って琴か・・・・今の腹囲９２１ぱーっ２１ぱーって正しくないのかなぁ -- はげ 2024-10-20 (日) 18:38:48
-じゃあ・・・意味ないのかぁ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:38:55
-脂肪が30なら筋肉は40だね、とか、脂肪が40なら筋肉は30だねって -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:38:58
-で、それを測定するのが電気の通りやすさなのだけど -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:39:14
-そういえば -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:39:22
-コレが体内の水分とか電極の通りやすさに依存するので -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:39:31
-おかしいな -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:39:45
-筋肉量が40ってことは自分の体重からして50%超えるんだけど、率 -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:40:31
-体脂肪率が40%前後なんだよね -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:40:43
-おかしくね？？？？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:40:46
-体脂肪に関して正確な情報知りたい場合、ちゃんとしたとこいかないとわからないってことか -- はげ 2024-10-20 (日) 18:40:59
-確かにおかしいわ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:41:07
-ワイの体重が100%だとしたら、100超えるぞこれ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:42:09
-率なら体重が多く身長が低い場合は起きる -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:44:50
-何故なら除外される骨とかの重量は身長に依存するので -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:45:03
-まじか -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:46:05
-えー病院か何かに行けば測れる -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:46:25
-計りにいくか・・・ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:46:31
-こっちも正確な体脂肪量知りたいなぁ -- はげ 2024-10-20 (日) 18:47:00
-あと部位ごとも・・・・ -- はげ 2024-10-20 (日) 18:47:27
-たけぇ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:47:28
-アレだ・・・ヘビー級の力士がそんな感じ。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:48:52
-正確な体脂肪測るっって水に入るってのを昔テレビでみたなー -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 18:49:47
-今だともっと楽になってるのかな -- 野良提督@シン・ゆるふわ鎮守府◆df4d2e04 2024-10-20 (日) 18:50:01
-自分なら浮きまくるな・・・・・ -- はげ 2024-10-20 (日) 18:50:24
-浮くとどうなんだっけ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:50:35
-息を吸い込めば浮くかな -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:50:51
-境界線だから呼吸でプカプカ浮き沈みするんだよなぁ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:54:03
-じぶんとしぐＴはいき吸い込まなくてもうくのかな？ -- はげ 2024-10-20 (日) 18:55:45
-凄い憩いで上下するんだよなぁ・。・； -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:57:08
-勢いで -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:57:13
-肺の容量がでかいんかな -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 18:58:00
-え、わからん -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:58:09
-浮くかどうかなんて気にしたことない・・・　 -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:58:16
-から𠮷唐揚げ１０粒食い切っちゃった・・・・多分昨日今日の早朝ランニングトータル４０キロのカロリー吸収したかなぁ -- はげ 2024-10-20 (日) 18:58:23
-たぶんうく -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:58:40
-いやでもさぁ！体重計がちゃんと筋肉量示してくれていると信じて？？？ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 18:59:04
-松のやの唐揚げが1粒100kcal -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:00:24
-そこ信頼するしかないのかなぁ・・・ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:00:31
-100kcalでたんぱく質6gくらいだったか -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:00:44
-1000きろかろりー・・・・ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:00:49
-その体重なら10km少々で消える程度 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:01:12
-実際のランニングでどれだけのカロリー消費できてるのかわからん -- はげ 2024-10-20 (日) 19:01:21
-ビール込みで20kmくらいかなー -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:01:23
-では何で痩せられないのかなって -- はげ 2024-10-20 (日) 19:01:39
-体重kgｘ距離kmの簡易式で良いよ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:01:43
-運動中に消費してる成分と、運動後に増える成分の構成問題です -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:02:05
-ところで -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:02:22
-わいと、どうやって運動すればいいの -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:02:29
-ｵｲｼｲﾓﾝﾊｶﾞﾏﾝｼﾁｬｲｹﾅｲ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:02:40
-ジムの自転車だわなぁ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:02:47
-自分ノヨッキュウニチュウジツニ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:02:56
-ジム高い -- はげ 2024-10-20 (日) 19:03:28
-ワイ、ジム帰りに豚カツ2枚の定食x2食べてる -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:03:35
-2400kcal位 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:03:46
-消費量が違うんだよなぁ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:03:50
-基礎代謝がそれくらいあるからね。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:04:10
-1日3800くらい取らないと体重が減っちゃう -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:04:25
-自分の運動量だと確実に太る♪ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:04:59
-じむたかい -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:05:10
-松のやの豚カツ定食2400kcalでたんぱく質120g越えあるので -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:05:25
-ガッツリ運動してもイケる -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:05:33
-勉強できるジムがあればいく -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:05:40
-マジ話、筋トレを自分に負けずに続ける方法知りたい -- はげ 2024-10-20 (日) 19:05:55
-アレだ、バイク機能付きの椅子あるぞｗ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:06:00
-必要なのはわかってるが続かん -- はげ 2024-10-20 (日) 19:06:33
-https://tatsumono.com/flexispot-sit2go/　アホ -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:06:47
-価格・・・・・？ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:08:06
-筋トレして体組成計に乗るのです -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:08:09
-これいいな！！ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:08:18
-筋肉量が増えるのです -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:08:20
-これ金額は -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:09:00
-だからぁ・・・・その筋トレか続かんってさっきからかきこんでるんじゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:09:07
-https://amzn.to/3BKx1M7 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:09:22
-ランニングは続くのになぜだか自分でもわからん -- はげ 2024-10-20 (日) 19:09:29
-たかい -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:09:35
-というか正直置く場所がない -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:09:50
-思ったより安い -- はげ 2024-10-20 (日) 19:10:07
-うち、色々なものがありすぎて・・・ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:10:36
-ワイの使ってる室内バイク、10万軽く越えるが -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:10:42
-↑いらなくなったらもらいまっせ？ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:11:05
-わいももらってあげる -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:11:19
-もうこれ以上筋肉増やす必要ないでしょ？ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:11:32
-わいの健康的な体のために（？） -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:11:34
-ゲームなの？。・。 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:11:50
-それはそうとして本当に何かないかな -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:12:13
-バランスボールに座って生活 -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:12:34
-近所なら一緒に走ろうって誘うんだが・・・・朝３時３０に・・・ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:12:46
-近所だよ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:12:58
-じゃあ明日♪ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:13:13
-いいようちにきてよ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:13:52
-ちなみに教祖の時間に走り出して冷たい雨喰らいましたがね -- はげ 2024-10-20 (日) 19:14:25
-足元に置くタイプのこぐやつないですか？デレステてー -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:14:43
-教祖・・・・・？今日そ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:14:43
-安くて充電できるやつとか無いかなぁ・・・ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:15:16
-いうて購入してもやらんやろうしな・・・ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:16:54
-まずは毎日ちゃんと仕事してちゃんと生活リズム整えてちゃんと勉強して、って感じですね -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:18:10
-ナッシュ結局食べてないし -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:18:14
-価格考えるならバランスボールなんですかねぇ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:18:34
-ナッシュおすすめですよ！ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:18:44
-美味しい -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:18:46
-片手間・・・？テレビみながらとかでできるし・・・ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:19:04
-ちなみにうちはバランスボール購入しましたが数ヶ月で邪魔だからと処分されました -- はげ 2024-10-20 (日) 19:20:54
-バランスボール地味に立ってる以上に消費するからな -- デレステT◆40894984 2024-10-20 (日) 19:23:44
-自分はすごくいいと思ったのに家族の理解が貰えなかった　 -- はげ 2024-10-20 (日) 19:26:54
-バランスボールは使わない -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:32:08
-使わないのですか　コスパすごくいいし何かやるついで、テレビ見てるときとかにすごくいいと思うんですが -- はげ 2024-10-20 (日) 19:38:29
-まあうちは場所取っ手邪魔だからと捨てられましたが・・・・ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:39:11
-え、買ってくれるって？！ -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:41:56
-高くないなず？ -- はげ 2024-10-20 (日) 19:44:58
-高くないはず -- はげ 2024-10-20 (日) 19:46:30
-うーん -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:55:29
-会社から教えてもらうことだけで生きていければそれはそれでいいんだろうけど、やはり向上心 -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 19:58:09
-向上心は大事たぶん -- しぐれ◆402e0612 2024-10-20 (日) 20:00:37
-7-5-3が固すぎて同航戦でも割れねぇ -- n13◆2e644459 2024-10-20 (日) 20:35:40
-カス残しからのオーバーキルコンテストやってる限り可能性すら無いな -- n13◆2e644459 2024-10-20 (日) 20:37:33